新闻网讯（供稿/供图 艾燕芳）在“五一”国际劳动节来临之际，我院辅导员精心策划了以“心理安全，健康同行”为主题的专项班会。此次活动聚焦学生心理防护体系建设，着力强化心理健康教育实效，通过情景模拟、案例研讨等多元形式，为莘莘学子的假期生活构筑起坚实的心理防护屏障。

班会上，辅导员立足当代大学生心理发展特点，系统阐释心理安全的核心价值，强调在快节奏的学习和生活中，保持情绪稳定、认知清晰、行为适应的三位一体健康状态，是应对学业压力、社交困惑等现实挑战的认知基础。通过剖析典型案例，结合“情绪传递”“压力气球”等团体互动游戏，现场示范呼吸调节法等实用技巧，重点讲解如何通过情绪日记记录情感波动、运用ABC认知理论调整消极思维、采取“问题-资源”双清单化解压力源等科学方法。期间穿插演示的“角色扮演”活动，更直观展现了非暴力沟通在化解宿舍矛盾中的具体应用。

在总结环节，辅导员强调：“心理免疫力是青春赛道的稳压器，要像维护网络安全那样构建心理防护体系”。建议同学们运用SWOT分析法进行自我评估，掌握“假期心理能量充值五步法”，在科学规划中实现学习效能与心理健康的双提升，让这个假期既有诗意的栖居，更有心灵的成长。