数字传媒学院开展“让心先‘放个小假’”主题心理团辅活动
近日，贵阳信息科技学院数字传媒学院数技2501班与2502班携手开展“让心先‘放个小假’”主题心理团辅活动。本次活动由辅导员牵头，两班心理委员协同组织，旨在期末来临之际，帮助同学们卸下紧绷的神经，在趣味团队游戏中搭建心灵联结，暂时抽离复习压力，以轻松方式释放焦虑情绪、调整考前心态。通过趣味的团队互动拉近距离，让大家在沉浸式体验中重拾状态掌控感，以更平稳、从容的心境迎接即将到来的考试。
活动准备：游戏前的温情放松
活动伊始，一场温馨的放松仪式悄然开启。同学们有序列队，双手轻轻搭在前一位同学的肩上，指尖温柔游走，为彼此抚平潜藏的紧张与不安。简单的动作里满含善意，一缕缕温情在队伍中悄然传递，大家不仅放松了身心，更对接下来的游戏充满了期待与好奇。
【趣味游戏环节】
抓手指：指尖互动，笑释压力
草坪之上，暖阳之下，一场热闹的“抓手指”游戏拉开帷幕。同学们围圈站立，指尖轻轻相触，目光专注而灵动，眼眸里满是期待的光芒。随着指令响起，指尖的躲与抓即刻上演——这既是反应力的小小较量，更是烦恼的轻盈释放。清脆的笑声此起彼伏，回荡在草坪上空，平日里因复习积攒的紧绷情绪，在欢声笑语中一点点消融，心与心的距离也在指尖的触碰间悄然拉近。
同心鼓：凝心聚力，共赴协作
“同心鼓”游戏中，同学们自发围向鼓面，双手稳稳握住鼓绳，目光紧紧锁定鼓面之上的小球，那份想要接好每一次球的认真劲儿，感染着在场的每一个人。大家步调一致，随着鼓点轻轻发力，在一次次尝试中默契渐生。没有应付式的敷衍，只有全情投入的享受——无论是成功接球时的欢呼，还是偶尔失误后的互相鼓励，都让团队凝聚力在协作中不断升温，每个人都在团队的力量里感受到了归属感与成就感。
【结语】
活动落幕时，再看大家手心因握绳留下的红印、发梢沾染的细碎草屑，还有脸上藏不住的笑纹，皆是这场放松之旅最真实的印记。草坪上的绳结、整齐的鼓点、躲躲抓抓的指尖，仿佛都拥有魔力，将此前沉甸甸的思绪，尽数换成了此刻轻快跳动的心跳。有人笑到蹲在地上直不起腰，有人不甘示弱喊着“再试一次”，这些无需刻意铭记的瞬间，比任何刻意习得的放松技巧都更有力量。带着这份热乎的默契与松快心境重新出发，相信同学们再面对书本与复习时，脚步会更轻盈，心态会更平和。这场短暂的“心灵小憩”，终将化为前行路上的温暖力量，助力大家从容应对期末挑战。
