春启新程，万象更新。为帮助健康管理学院学子快速调整身心状态、缓解开学焦虑，以饱满面貌迎接新学期，2026年新学期伊始，我院围绕“马力全开”主题开展开学收心心理健康教育活动，将马年奋勇争先的精神内涵与心理健康教育深度融合，送上贴心“心理收心指南”，助力学子轻装上阵、聚力前行。

本次活动紧扣大学生开学适应核心需求，以“收心、安心、强心”为目标，从身心调节、习惯养成、目标规划多维度精准发力。辅导员结合“龙马精神”“一马当先”的马年寓意，引导同学们正视开学焦虑，针对假期生物钟紊乱、电子产品依赖等问题，传授实用收心妙招：教大家用“4-7-8”深呼吸法、情绪转移法调节焦虑；鼓励组建“手机自控小组”，以同伴互助培养线下兴趣，让身心快速回归校园节奏。

同时，活动融入马年文化与成长激励，将“马不停蹄”的坚持、“快马加鞭”的奋进转化为学子内在动力。互动分享环节中，同学们畅谈假期经历、分享开学心愿，在交流中释放压力、增进联结。活动还将校园安全与心理健康防护相结合，提醒同学们关注交通、寝室、网络安全，提高反诈意识，筑牢新学期安全与心理双重根基。

此次活动兼具实用性与引导性，既缓解了学生开学焦虑，又以马年文化传递拼搏向上的精神力量。学子们纷纷表示，收获了实用心理调节技巧，找回了学习生活节奏，新的一年将以“马力全开”的状态迎接挑战，带着龙马精神在成长路上勇毅前行。

下一步，我院将持续聚焦学子心理健康成长，融合传统文化与心理健康教育，开展多样心理育人活动，完善心理育人体系，为全院学子成长保驾护航，让大家以健康积极的心态在青春赛道上奋力奔跑。