微笑生活  远离抱怨

    随着近几年心理健康教育活动的有序展开，心健康教育的重要性越来越受到学校的重视，然而如何将心理健康常识普及到每一位同学心中仍然是一道难题。

    大一的新生们对心理健康不够了解，且如何保持心理健康对大一的我们来说也是一个问题。在11月7日，我班举办了关于心理健康的主题活动“”，由心理委员负责展开活动，让同学们了解关于心理健康的相关知识。

    首先我们进行了寝室心里走访活动，了解同学们关注的话题

1.同学们存在的心理困扰

2.同学们对大学生活环境是否适应·

3.同学们对校园关注的热点有哪些

我们针对同学们近期反馈的心理问题，组织了“微笑生活  远离抱怨”活动

活动开展：

由主持人宣布活动的开始

讲解心理健康的意义。

讲解关于心理不健康的十大特征：

1.疲疲劳感

2.焦虑反应

3.类似歇斯底里现象

4.强迫现象

5.恐惧症

6.疑病现象

7.偏执和自我牵连

8.错觉

9.幻觉

10.自嘲

四、为学生讲解保持心理健康的方法。

1.坦率的交谈。

2.把思想感情转移到其他活动上。

3.对人谦让。

4. 暂时的逃避。

5.为别人服务。

6.做事要善始善终。

7.避免超平常态的言行举止。

8.对同学与老师以礼相待。

9.制定一份休闲计划。

    总结活动主要内容：

    通过本次的主题班会活动，同学们懂得了心理健康的重要性，体会到了与同伴共同解决问题的成功与喜悦。只有在轻松、相互信赖的团队中成长，才能使我们心态开放稳定、敢于应对挑战！

作者：胡豪杰

编辑：罗桢沂

审核：张丽