“向石矶娘娘学习,拒绝内耗做自己”——数字传媒学院心理健康教育活动

数字传媒学院以“向石矶娘娘学习 拒绝内耗做自己”为主题，开展心理健康教育活动，引导大学生正视心理困境，培养积极心态，做独立自信的新时代青年。

《哪吒2》电影里，石矶娘娘从一座山被“揍”成了一堆小石头，还在飞扬跋扈的说“留得青山在不怕没柴烧，臭小子，你给我等着！”石矶娘娘简直就是拒绝精神内耗的代言人，她从不为了别人的眼光而改变自己，活出了真我风采。生活中，我们是不是常常因为别人的一句话、一个眼神就开始自我怀疑，自我否定呢？石矶娘娘告诉我们：NO！拒绝内耗，活出自我，才是王道！

学生代表以石矶娘娘的坚韧品格为切入点，结合心理学知识，阐释“内耗”的本质是自我攻击与过度思虑，并通过案例分析引导同学们识别负面情绪。现场还设置“情绪面具DIY”“情绪交换箱”等互动环节，同学们通过绘画表达内心压力，或匿名写下烦恼投入“情绪交换箱”，在艺术创作与倾诉中释放情感。

从“被动接受”到“主动成长”。参与活动的李同学表示：“以前总担心被他人评价，陷入自我怀疑。这次活动让我明白，拒绝内耗不是逃避，而是学会与自己和解。”另一位张同学分享道：“通过‘情绪交换箱’，我学会了用积极心态看待问题，这种互助氛围让我更有勇气面对挑战。”正如石矶娘娘的传奇所启示：真正的勇气，是直面困境时依然保持本真。愿每位学子都能拒绝精神内耗，以行动书写属于自己的精彩篇章。