为切实做好毕业生心理关怀工作，帮助不同年级学生平稳应对学业与职业转折期，5月7日下午，我院召开"青春同行·心向未来"毕业生心理健康主题座谈会。21级毕业生代表、22级即将实习学生及各班心理委员共80余人参与。

一、聚焦毕业生心理压力 构建多维疏导路径  

座谈会聚焦21级毕业生群体，何莎莎老师结合我院近年心理健康调研数据，系统剖析了毕业生常见的三类心理困扰：一是"就业焦虑症"，部分学生因求职竞争激烈产生自我怀疑；二是"毕业分离焦虑"，面对同窗离别与身份转换产生孤独感；三是"未来迷茫期"，部分考研二战或待业学生陷入目标缺失状态。针对这些现象，何老师提出"三维调节法"：通过制作《个人优势清单》增强自我认知，运用"情绪温度计"每日监测心理状态，建立"朋辈支持小组"促进情感联结。现场还演示了"蝴蝶拍""呼吸放松术"等实用心理调节技巧。

二、前置实习心理辅导 助力职场角色转换

针对22级学生即将面临的实习挑战，何莎莎老师通过情景模拟，解析实习生常见的适应难题：职场沟通障碍、工作强度适应困难、理想与现实的落差感。她建议学生建立"实习成长档案"，每日记录三项职场收获。

三、朋辈互助显温情 学院关怀暖人心  

在自由交流环节，22级学生王雨欣坦言："之前总担心实习单位不满意自己，今天学到‘小步快跑’的适应策略，感觉踏实多了。"21级毕业生李航则打开心扉："考研失利后一直逃避社交，老师说的‘人生不是单行道’让我重新思考方向。"何莎莎老师现场组建"扬帆启航"互助群，持续提供心理支持。

本次座谈会是我院"心理健康护航行动"的重要环节，通过精准把脉学生成长关键期的心理需求，构建"教育引导+技能培训+朋辈支持"三维服务体系。今后健康管理学院将持续跟踪毕业生心理动态，开展简历门诊、模拟面试等配套活动，为学子职业生涯启航注入"心"能量。