放飞心灵，拥抱健康|贵阳信息科技学院第二届 5•25 大学生心理健康月系列主题活动正式启动

一、“从心 出发，快 乐生活 ” 情景 剧大赛

1.活动宗旨：

本次活动旨在充分发挥学生的自我教育功能，通过自编自导自演的方式，展现学生内心的矛盾和冲突并寻求解决的途径和方法，不断提升学生的心理品质。同时展现我校学生丰富多彩的业余生活和蓬勃向上的精神风貌，营造积极健康的校园心理文化氛围。

2.具体要求

（1）比赛时间：2023 年 5 月 25 日（2）比赛地点：图书馆二楼报告厅

（3）参赛要求：每个系部各组织一支代表队，每支队伍确定一名指导老师和一名学生负责人（各部门自行组织演员，参演人员不得少于 4 人），（参赛剧目所需道具、服装、PPT、背景音乐等请自行准备）；（4）剧本内容：剧本内容不少于三幕；积极向上，紧扣心理健康主题，贴近学生生活实际，反映当代大学生人格、人际关系、情绪情感等大众化、生活化的问题，突出心理活动特点，以心理感悟、内心的收获和成长为主线，从不同视角展现主人公内心的冲突与心理

成长的过程；逻辑清晰，心理冲突明显，解决方法、手段有效；鼓励

剧本为原创作品，原创作品酌情加分，原创作品请在提交剧本时命名

最后备注（原创）

（5）每个参赛作品表演时间控制在 8-10 分钟，超 出时间或时间不足，要酌情减分；

（6）参赛单位须将本单位参赛人员名单及心理情景剧剧本的打印稿和电子文本各一份于 5 月 12 日之前交至心理咨询中心（创新楼 407），电子文本交到邮箱 gkyxlzx@163.com，文件包备注格式为：所在部门的名称＋负责人＋ 联系方式，如（传媒系+张三+12345678910）（7）本次大赛通过抽签 方式决定比赛顺序。本次大赛设置：一等奖 1 名（发放证书+奖品+ 奖牌+文艺体育 5 分）二等奖 1 名（发放证书+奖品+奖牌+文艺体育 3分）三等奖 1 名（发放证书+奖品+奖牌+文艺体育 2 分）优秀奖 3 名（发放证书+文艺体育 1 分）

二、“心灵之手”心理书信征文活动

1.活动宗旨

通过心理书信征文活动，进一步宣传心理健康知识，增加大学生对心理健康的关注和认识，在给自己或者他人写书信的过程中更好的了解自己所遇到的困境，并且通过提供可供参考的实用心理建议帮助参加者完善自己，也帮助学们营造良好的心理健康氛围。

2.具体 要求：

（1）作品要求：写给自己或他人的一封信。参评作品

需使用书信的格式，原创，情感真挚，字数不少于 300 字

且不超过 1000 字。参评作品中不得出现作者姓名及相关人

员姓名，可用 XX 代替书信格式如下：

写给 XX 的一封信（标题）

XXX（称呼）：

（问候语）

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（正文）

（祝福语）（此部分可省略）

此致

敬礼

                                         XXX（署名）

XX 年 X 月 X 日

（2）奖项设置 ：1.“心灵之手”优秀书信 ：10 封（发

放证书+奖品+文艺体育 3 分），2.所以参评人员文艺体育 1

分；

（3）活动时间 ：2023 年 4 月 20 日—4 月 30 日。参评作

品于 4 月 28 日前将作品提交到指定邮箱，作品以“心理书

信征文活动+系部+姓名+联系方式 ”命名（如：心理书信征

文活动+健康系+张三+12345678912），作品统一发送至邮

箱：gkyxlzx@163.com；

（4）参评作品提交格式为 .docx 格式，标题使用宋体

小二号字体居中，正文使用仿宋体四号字体，行间距为固

定值 28 磅，首行缩进 2 字符。

三、“ 用色 彩绘制心 灵图景 ，用画笔 守护心 理健康”

心理 绘画评比 活动

1.活动宗旨：

引导学生通过色彩、线条和形状等元素，表达自己内心的情感、

疑惑、焦虑和愉悦等，并以此来缓解心理压力，宣传心理健康的重要

性，提升公众对于心理健康的认识和重视。

2.具体要求：

（1）参评作品围绕“用色彩绘制心灵图景，用画笔守护心理健康”

为主题，通过各种颜色、线条、光影和形状等表达示出不同的情感，绘画风格不限，突出心理健康主题。每幅作品大小不超过 30*40cm，

且绘画内容积极向上，不得抄袭，一经发现取消比赛资格。

（2）奖项设置：

一等奖：1 名（发放证书+奖品+文艺体育 5 分）；

二等奖：2 名（发放证书+奖品+文艺体育 3 分）；

三等奖：3 名（发放证书+奖品+文艺体育 2 分）；

优秀奖：4 名（发放证书+奖品+文艺体育 1 分）；

参与人员文艺体育+1 分。

（3）活动时间：2023 年 4 月 22 日—5 月 8 日。于 5 月 5 日前以系部为单位将作品提交到创新楼 407，注意作品作品以“系部+姓名+ 联系方式”备注（如：健康系+张三+12345678912）备注应位于作品右下角。

（4）报名要求：在活动时间内由系部统一报名并提交作品。

四、“健心 运动，助 力成长 “

校园 位置共享 捉迷藏 活动

1.活动 宗旨：

运动不仅有利于身体健康，也同样有利于心理健康，一 个 小 小 的 行 动 让 大 家 聚 在 一 起 运 动 ， 就 能 够 消 除 分 隔 你 我的 界 限 。 通 过 开 展 校 园 位 置 共 享 捉 迷 藏 活 动 增 进 同 学 们 友 谊，增强同学们身体素质和心理健康。

2.具体 要求：

（1）活动时间：2023 年 5 月（具体时间另行通知）；

（2）活动地点：贵阳信息科技学院（一食堂对面篮球场之上区域）；

（3）创建 QQ 群提前对活动规则要求进行讲解；报名成功的同学（约 200 人）进入 QQ 群进行分组确定每组活动举行时间（时间下午 4：00-6：00 晚上 7：30-9：30）；

（4）报名方式：本次活动要求学生及时关注“到梦空间”App 上的活动信息；

（5）本次活动 1.最开始的十只“狼”2.活动时间结束后剩下的“羊”可获得纪念品+文艺体育 2 分；其他参与人员可获得纪念品+文艺体育 1 分。

五、 第二届 “十佳 朋辈心灵 使者” 评比 活动

1.活动 宗旨：

活动旨在使广大学生及心理骨干掌握基本的心理健康知 识 和 心理工作能 力 ， 在 帮 助 自 我 的 同 时 ， 更 好 的 发 挥 朋辈 互 助 作 用 ， 启 发 和 引 领 大 众 对 心 理 健 康 的 关 注 和 认 识 ，

积极营造阳光和谐的校园心理文化氛围。

2.具体 要求：

（1）活动时间：2023 年 5 月；

（2）活动对象：班级心理委员、大学生朋辈心理协会成员

（3）选拔方式：结合 2022—2023 学年学生心理骨干能

力 提 升 培 训 课 程 的 结 业 考 试 成 绩 及 日 常 表 现 ，根 据 自 愿 报名原则选取排名前 15 名的学生心理骨干进行现场答辩。结合 日 常 表 现 ， 根 据 笔 试 和 答 辩 综 合 成 绩 确 定 本 届 大 学 生 心理 健 康 教 育 与 咨 询 中 心 “ 十 佳 朋 辈 心 灵 使 者 ” （ 大 学 生 朋 辈心理协会入选不超过 2 名）；

（4）奖项设置 ：1.“十佳朋辈心灵使者”10 名，分别 给 予 发 放 证 书 +相 应 奖 品 +文 艺 体 育 3 分 ； 2.参 评 人 员 文 艺 体育 1 分。

六、 “优化 情绪，释 放压力 ”心理 知识讲座

1.活动 宗旨：

为切实提高我校学生情绪和压力的管理能力，帮助学生 正 确 认 识 自 己 的 情 绪 ， 掌 握 缓 解 压 力 的 技 巧 ， 科 学 分 析 自己的情绪及压力的成因，合理抒发并表达自己的情绪体验， 及 时 释 放 压 力 ， 强 化 学 生 心 理 的 自 我 关 注 意 识 ， 建 立 健 全 大 学 生 情 绪 和 压 力 的 管 理 体 系 ， 预 防 心 理 失 衡 ， 提 升 我 校 学 生 自 我 抗 压 能 力 和 心 理 调 适 能 力 ， 促 进 其 身 心 和 谐 健 康 发展。

2.主讲 专家

罗 丹 阳 （ 暂 定 ）

清 华 大 学 认 证 积 极 心 理 学 指 导 师 /博 士后

3.具体 要求

（1）活 动对象： 贵阳信 息科技学 院全体 师生

（2）活动 地点：贵阳 信息科技 学院图 书馆二楼 报告厅

（3）活 动时间： 2023 年 5 月（ 具体时间 另行通 知）

（4）报名要求 ：各系各组织 60 名学生参加，请参加活

动的同学当天及时进场，并按照座次表依次进行就坐。