数字传媒学院开展“探索自我，绽放心灵之光”
主题心理团辅活动
为帮助学生深化自我认知、提升心理健康水平，2025年6月，数字传媒学院开展《探索自我，绽放心灵之光》主题心理团辅活动。通过互动体验与深度分享，为同学们搭建了一场温暖的心灵之旅。
活动以“认识自我、联结信任、发现美好”为核心，设计了三大特色环节。首先是“我的自画像”，同学们领取A4纸和彩笔，用绘画、文字或符号创作专属自画像，从外貌、性格、理想等多维度展现真实自我。创作结束后，大家围坐分享，在倾听与反馈中打破自我认知的局限，有同学表示：“原来我笔下的自己，比想象中更丰富。”
随后的“信任之旅”通过盲行体验深化情感联结。同学们两人一组，一人戴眼罩扮演“盲人”，另一人用语言引导其避开障碍物完成行走。互换角色后，大家围坐交流：“被信任时的紧张与依赖，让我更理解同伴的重要性。”这一环节不仅增强了信任，更让团队协作意识深入人心。
最受同学们喜爱的“优点轰炸”环节中，大家围成圆圈轮流为彼此“点赞”。“你上次耐心帮同学讲题的样子特别温暖”“你的绘画作品总让我眼前一亮”……具体的事例与真诚的肯定，让许多同学红了眼眶：“原来在大家眼中，我有这么多闪光点！”
活动尾声，同学们填写反馈问卷，提出“希望增加活动时间”“多设计户外互动”等建议，并以一张温馨合照为本次活动画上圆满句号。谭礼晶老师总结道：“活动基本达成目标，多数同学在自我认知和人际交往上有显著提升，但时间把控和环节衔接仍需优化。后续我们将建立交流群保持联系，心理委员也会回访大家的状态，让心灵成长不止于活动现场。”
本次心理团体活动不仅是一次自我探索的旅程，更让同学们在互动中感受到集体的温暖。正如一位黄明亮同学所言：“这次活动像一面镜子，照见了更真实的自己；也像一座桥梁，让我们离彼此更近。”未来，学院将持续关注学生心理健康，以更丰富的活动形式助力青年学子向阳成长。
