《让心靠近，学会沟通》

    人际关系是心理健康教育的一个重要方面，作为一名大学生，我们的心理发展水平在不断提高，但由于社会知识经验的缺失，阅历的浅薄，更有的同学大部分的时间都独自相处，很少与人沟通，导致人际沟通方面欠缺技能，如不善于倾听，不知如何与人沟通交流，容易产生隔阂和误解，从而影响人际关系,甚至产生人际冲突。一些学生在人际交往中以自我为中心，不善于关心和帮助他人，不懂得互相帮助,造成人际关系紧张。人际关系协调融洽，倾听、双向沟通、信任和互助是很重要的因素，所以我们要学会与人沟通，形成正确的人际交往态度、获得有效的人际沟通技能,建立良好的人际关系。

    一些同学，上课的时候不经常与室友一起，回到寝室也沉迷于自己的世界，一部手机就可以解决无聊的时光，尤其实在周末时，更是在宿舍睡一天，或者打游戏渡过两天，与别人沟通的次数屈指可数，慢慢的便失去了与人沟通的欲望以及不知如何和别人沟通。沟通是人与人与人交往的桥梁，是人与人和谐相处的纽带，如果在人际交往中，缺少了沟通就如同折翼的鸟，无法满足交往的要求，人的心灵就会变得孤独与寂寞。

    如果交往的需要不能得到满足不仅会影响人的心理和精神的健康，甚至会危害人的身体健康。美国心理学家詹姆斯林奇在《寂寞会致命》中写道：“一个人的生命很可能因为缺乏人际情谊而缩短。”并且在杨宏飞的《拥有好人缘》中也有这样一篇文章：在法国巴士底监狱，曾有一位被单独囚禁的囚徒，除了一日三餐能看到狱卒外，他见不到任何人，更谈不上和他人说话，和他人沟通交流了。但是在囚室的墙缝里长着一株小草，他精心地呵护它，并对它诉说自己每天的思想感情。有一天狱卒发现了他这个“怪癖”，于是便把小草拔掉了。从此，囚徒变得郁郁寡寡欢，不久便死去了。从这件事可以看出詹姆斯林奇的话是多么正确，人如果交往的需要得不到满足，人的生命都可能因此而缩短。

    与人沟通也是有方法的，在我们与人沟通时要尊重他人，不得以任何形式侮辱他人，而尊重要求我们要宽容与理解他人，关心与互助他人，而最重要的是要有礼貌。在人际交往中，怎样才能有礼貌呢？首先要学会使用“您好”“请”“谢谢”“对不起”“没关系”等礼貌用语，建立融洽的人际关系。在中国不是也有一句谚语：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”赫尔岑也曾说过：“在生活里最重要的是有礼貌，它比一切学习，一切智慧都重要。”

    其次在交往中我们还要懂得微笑，因为微笑是社会交往中最富有吸引力，最有存在价值的面部表情。它如同寒冬中的暖阳，可融化人与人之间的寒冰，它如同酷暑中的清泉，可滋润人与人之间的摩擦。只要有真诚的微笑，人际交往就可能会变的温馨和顺畅。比如我们在乘车时，碰到踩了一个陌生人的脚，如果你没有微笑，仅仅是硬邦邦的一句“对不起！”我相信，对方肯定不会有什么好脸色；相反，如果能够用和煦的微笑和诚恳的道歉，那结果肯定不一样呢！

    在我们的生活中，沟通起着越来越重要的作用，朋友需要沟通，它才能更亲近；师生需要沟通，它才能有更多收获；家庭需要沟通，它才能更亲密；社会需要沟通，它才能更和谐。我们一定要学会沟通善于沟通。

    人与人之间，正是因为有了交流，才会心灵相通，才会有深厚的友谊，有家庭的温馨，才会有生活的美好和社会的和谐。正如人们所说那样：“与人交流是幸福的，与人沟通是快乐的”。让我们彼此多一些信任，少一些戒备，从现在开始就试着开始心与心的沟通，去主动与人交流吧。

作者：陈帆

编辑：罗桢沂

审核：张丽