为进一步做好班级心理健康教育工作，助力2026级新生快速适应大学生活，缓解入学适应阶段的焦虑迷茫，增进同学间沟通交流，营造团结友爱、积极向上的集体氛围，近日，音乐表演2601班于学校操场开展户外团体心理拓展主题活动。本次活动以“放松身心、凝聚班级、滋养心灵”为核心，让同学们在轻松的户外环境中释放压力、收获友谊、治愈心灵。
活动伊始，同学们有序围坐成圈，开启温暖的交流分享。褪去课堂的拘谨，伴着暖阳与微风，大家敞开心扉，踊跃分享入学以来的学习感悟、生活体验与内心困惑。现场大家坦诚倾诉、认真倾听、彼此共情，打破初入校园的陌生隔阂。通过真诚的互动，同学们认识到新生阶段的迷茫不安是普遍现象，有效化解独自内耗的焦虑情绪，班级归属感不断增强，也为后续活动开展奠定融洽温暖的氛围。
（摄：陈嘉嘉）
在“蒙眼信任协作游戏”环节，同学们两两结对开启沉浸式心理体验。参与同学佩戴眼罩，全程依靠队友的语言指引辨别方向、稳步前行；负责指引的同学耐心提示，时刻守护队友安全。
在相互托付的趣味体验中，同学们放下心理顾虑，真切感悟信任与有效沟通的重要意义。现场欢声笑语此起彼伏，大家克服胆怯、学会包容，切身感受团队协作带来的安全感与集体温暖。
（摄：陈嘉嘉）
紧随其后的趣味踢毽子，为本次拓展活动增添满满活力。彩色毽子在空中翻飞起落，同学们目光紧随，灵活跑动、互相补位，默契完成一轮轮配合。即便毽子意外落地，大家也一笑而过，迅速调整状态重新投入。在奔跑嬉戏之间，同学们卸下入学的紧张与拘束，进一步拉近彼此心与心的距离。
（摄：陈嘉嘉）
整场活动没有激烈的竞争比拼，处处是陪伴与互助。区别于传统课堂式心理教学，本次户外拓展将心理健康教育搬出教室，以沉浸式体验的形式，引导同学们释放负面情绪，提升沟通协作能力，收获珍贵同窗情谊，有效疏导新生适应期心理焦虑，培育积极乐观的心理状态。
活动尾声，全班同学齐聚绿茵场地拍摄大合影。一张张朝气蓬勃的笑脸，定格属于音表2601班的青春风采，留存本次心灵成长之旅的美好回忆。参与同学纷纷表示，本次心理拓展收获颇丰，既舒缓了心理压力，也真切体会到班集体的温暖力量，对崭新的大学生活满怀信心与期待。
（摄：陈嘉嘉）
本次户外心理拓展，夯实了班级心理健康教育阵地，进一步提升音表2601班的班级凝聚力与向心力。下一步，班级将持续聚焦同学们的心理健康成长，常态化开展形式多元、内容丰富的心理主题活动，引导全体学子涵养阳光心态、锤炼健全人格，以昂扬饱满的姿态奔赴多彩青春，在大学逐光成长，不负韶华。
供稿：数字传媒学院音表2601班
编辑：谭礼晶、学生（宋子豪）
